Lebensmittel-Vergleiche
Welches Lebensmittel passt zu deinem Ziel? Direkter Vergleich auf einen Blick.
Apple vs Banana
Apfel hat weniger Zucker und mehr Ballaststoffe pro 100 g, Banane liefert mehr schnelle Energie und Kalium. Für Alltag ist der Apfel die bessere Wahl, vor Sport oder bei Krämpfen die Banane.
Apple vs Potato
Der Apfel passt zur Zwischenmahlzeit, die Kartoffel ist eine vollwertige Kohlenhydratquelle für Hauptmahlzeiten.
Beer vs Cola Zero
Cola Zero hat keine Kalorien, Bier rund 43 kcal pro 100 ml plus Alkohol.
Pizza Margherita vs Sushi Maki
Sushi Maki ist deutlich kalorienärmer und proteinreicher, Pizza sättigt länger, ist aber fett- und kohlenhydratlastiger.
Salmon vs Camembert
Lachs liefert hochwertiges Eiweiß und Omega-3, Camembert deutlich mehr gesättigte Fette und Salz.
White Rice vs Potato
Pro 100 g hat weißer Reis mehr Kalorien als Kartoffel; bei gleichem Kaloriengehalt sättigt die Kartoffel länger.