White Rice vs Potato
Pro 100 g hat weißer Reis mehr Kalorien als Kartoffel; bei gleichem Kaloriengehalt sättigt die Kartoffel länger.
Pro 100 gWhite RicePotato
Kalorien130 kcal77 kcal
Protein2.7 g2 g
Kohlenhydrate28 g17 g
Fett0.3 g0.1 g
Ballaststoffe0.4 g2.2 g
Zucker0.1 g0.8 g
ScoreWhite RicePotato
Health5075
Fat Loss4080
Low Carb1015
Keto55
Sättigung4095