Meeresfrüchte
Lachs
Lachs liefert hochwertiges Protein und Omega-3-Fettsäuren. Er passt in nahezu jede Strategie: Abnehmen, Low Carb, Keto, allgemein gesund.
Health
92
/ 100
Fat Loss
85
/ 100
Low Carb
100
/ 100
Keto
95
/ 100
Sättigung
80
/ 100
Nährwerte pro 100g
| Kalorien (kcal) | 208 |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
Vorteile
- +Omega-3 (EPA/DHA)
- +Hoher Proteingehalt
- +Keto- und low-carb-kompatibel
- +Sehr sättigend
Nachteile
- −Quecksilberbelastung bei Zuchtlachs variiert
- −Preisintensiv
- −Geräucherter Lachs salzreich
PatternPilot Einschätzung
Eines der vielseitigsten Lebensmittel überhaupt – funktioniert für fast jedes Muster, das wir bei PatternPilot Nutzern sehen.