Chicken Souvlaki Salad
Chicken Souvlaki Salad ist ein Gericht mit gegrilltem Hähnchen, Gemüse und Dressing, das sich durch seinen hohen Proteingehalt auszeichnet.
Health
70
/ 100
Fat Loss
55
/ 100
Low Carb
30
/ 100
Keto
15
/ 100
Sättigung
80
/ 100
Nährwerte pro 100g
| Kalorien (kcal) | 609 |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Eiweiß | 40 g |
| Fett | 30 g |
| Ballaststoffe | — |
| Zucker | — |
Vorteile
- +Hoher Proteingehalt fördert die Sättigung
- +Grün bewertet im HealthScore
- +Gute Quelle für Mikronährstoffe aus Gemüse
- +Kann flexibel zubereitet oder angepasst werden
Nachteile
- −Hoher Kohlenhydratgehalt für Low-Carb ungeeignet
- −Hoher Kalorien- und Fettgehalt
- −Relativ hohe Kaloriendichte pro 100g
- −KetoScore niedrig
PatternPilot Einschätzung
Chicken Souvlaki Salad kombiniert Hühnerfleisch mit einer Auswahl an Gemüse und einem Dressing. Die Nährwerte pro 100g zeigen einen Kaloriengehalt von 609 kcal, 30g Fett, 45g Kohlenhydrate und 40g Protein. Das Gericht ist proteinreich, was zur Sättigung beitragen kann. Der Sättigungsscore liegt bei 80. Bezüglich der verschiedenen Ernährungsansätze erreicht Chicken Souvlaki Salad einen KetoScore von 15, was für eine ketogene Ernährung nicht optimal ist. Der LowCarbScore ist mit 30 im roten Bereich, was bedeutet, dass er für eine kohlenhydratarme Diät weniger geeignet ist. Der HealthScore liegt bei 70 und wird als "grün" eingestuft, was auf eine allgemein gute gesundheitliche Bewertung hinweist. Für das Abnehmen (FatLossScore) liegt der Wert bei 55, was als "gelb" eingestuft wird. Dies deutet darauf hin, dass es in Maßen in einen Plan zum Fettabbau integriert werden könnte, aber möglicherweise nicht die erste Wahl ist. Die Kohlenhydrate stammen primär aus dem Gemüse und gegebenenfalls aus dem Dressing. Die Fette verteilen sich auf das Hähnchen und das Dressing. Individuelle Reaktionen auf Chicken Souvlaki Salad können je nach Stoffwechsel, portionierten Mengen und der genauen Zubereitung variieren. Es ist ratsam, die eigenen Körperreaktionen zu beobachten und gegebenenfalls anzupassen.