Getränk
Bier
Bier liefert Alkohol und Kohlenhydrate. Alkohol bremst die Fettverbrennung und führt häufig zu Wassereinlagerung am nächsten Tag.
Health
25
/ 100
Fat Loss
15
/ 100
Low Carb
40
/ 100
Keto
15
/ 100
Sättigung
20
/ 100
Nährwerte pro 100g
| Kalorien (kcal) | 43 |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Eiweiß | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
Vorteile
- +Soziale Komponente
- +Wenig Fett
Nachteile
- −Alkohol stoppt Fettverbrennung
- −Fördert Wassereinlagerung
- −Enthemmt Essverhalten
PatternPilot Einschätzung
Klassisches Alcohol-Retention-Pattern. Erwarte 0,5–1,5 kg mehr auf der Waage am Folgetag – meist Wasser, kein Fett.